Абсолютно точно нет смысла просто посмотреть запись как лекцию в наушниках пока ты занята чем-то другим. Это практика и процесс, поэтому освободи для себя время и место для свидания с собой и только потом иди в процесс. Только так ты почувствуешь, как работает интегральный танец.